O período de volta às aulas costuma ser estressante não apenas para as crianças, mas também para os pais. Depois de tantos dias de férias, a volta da rotina escolar deixa mais apertado o cronograma dos pais – e deixa as crianças mais ansiosas e estressadas.
Embora seja praticamente impossível evitar cenários como esses, afinal as mudanças ocorrerão de qualquer forma, é possível minimizar os impactos que a volta às aulas tem na família. Evitar que a transição aconteça de forma brusca, por exemplo, é uma das maneiras de lidar satisfatoriamente com a nova rotina.
Neste artigo, listamos algumas dicas para pais e filhos voltarem à rotina escolar sem que as mudanças representem um grande problema.
1. Redefina horários de dormir e acordar
Durante o período de férias, as crianças costumam ficar livres para acordarem mais tarde. Da mesma forma, os pais que não precisam levar os filhos à escola também podem acordar mais tarde para ir direto para o trabalho. Tudo isso muda com a volta às aulas, especialmente para quem estuda no período da manhã.
Não deixe para retomar os horários de dormir e acordar na véspera do reinício das aulas. Na semana que antecede a volta às aulas, comece a dormir mais cedo e estimule seus filhos a fazerem o mesmo. Da mesma forma, acostume-se a se levantar uma hora antes. Essa transição mais longa ajuda a diminuir os impactos sobre o organismo.
2. Renove o material escolar
Os materiais escolares são um estímulo para o início de uma nova fase. Na semana que antecede a volta às aulas, tire um tempo para organizar a mochila, os cadernos e o material escolar dos seus filhos. É hora de dar uma olhada nos livros e colocar em perspectiva o que será ensinado no próximo ano letivo.
Essa ambientação ao retorno das aulas diminui a ansiedade, tanto de pais quanto de alunos. Se faltou algum item na lista de compras, esse é o momento de adquiri-lo. Os materiais escolares que não serão utilizados podem ser doados para crianças de baixa renda, liberando espaço na sua casa para os materiais do novo ano letivo.
3. Faça uma visita a escola
Se o seu filho iniciar os estudos em um colégio novo, é importante ambientá-lo à nova realidade. Reserve um momento para ir com ele até à escola e apresentar toda a infraestrutura que é oferecida. A ansiedade diminui bastante quando vamos para um local com o qual já estamos mais familiarizados.
Para os pais, é importante fazer o trajeto de casa para a escola para compreender quantos minutos serão necessários no deslocamento, mas lembre-se de adicionar alguns minutos, pois é bem provável que o trânsito seja maior quando as aulas retornarem. Descubra quais são as ruas de acesso menos movimentadas e evite perder tempo no dia que as aulas efetivamente começarem.
4. Use a tecnologia ao seu favor
A rotina escolar exige muitas tarefas, tanto para os alunos como para os pais. Ao lidar com tantos assuntos, é comum que algo passe despercebido ou seja esquecido. Você com certeza não vai querer que seu filho vá para o colégio com o material faltando, ou sem a lancheira, não é mesmo?
Para te ajudar, use aplicativos de gerenciamento de tarefas. Dependendo da idade dos seus filhos, você pode sincronizar as listas de afazeres nos dispositivos deles, marcando o que é responsabilidade de cada um. Além disso, você garante que nada seja esquecido ou fique para última hora.
5. Incentive
Crianças pequenas podem estranhar novos horários de dormir, levantar e tomar café, sem falar em outras atividades e no próprio ambiente escolar. Com isso, acabam ficando ansiosas e mais “manhosas” nos primeiros dias.
Visando agilizar o processo, alguns pais acabam fazendo tudo pelas crianças, o que é um erro. Incentive a participação dele nesse processo, assim ele começará a criar responsabilidades.
Dependendo da idade do seu filho ou filha, você pode incentivá-los a vestir seu próprio uniforme e organizar o seu material escolar. Mas lembre-se: você pode e deve estar presente como auxiliar ou supervisor.
6. Elogie
Elogiar a participação das crianças, tanto na preparação para a escola como pelo bom comportamento nas aulas, com palavras de incentivo é essencial. Palavras como “muito bem” e “estou orgulhoso” irão incentivá-los a continuar colaborando e aumentar a sua confiança.
7. Adapte a rotina do dia a dia à nova realidade
Não são apenas os horários de dormir e de acordar que mudam quando as aulas recomeçam. É hora de rever também os horários de almoço e jantar, assim como os lanches. Se seus filhos almoçam mais tarde, provavelmente sentirão fome pela manhã e vão precisar de um café da manhã e de um lanche reforçado.
No caso do jantar, provavelmente ele será servido mais cedo – ou mais próximo da hora de dormir. Assim, é importante pensar também em comidas mais leves e de fácil digestão para que a noite de sono não seja prejudicada. TV e vídeo game ligados até muito tarde também terão impacto negativo no ânimo para acordar no dia seguinte, portanto restabeleça as regras de horários.
8. Reveja sua rotina no trabalho
Levar e buscar as crianças na escola, seja no período da manhã ou da tarde, são fatores que impactam diretamente na rotina do seu trabalho. Sabendo disso, é hora de conversar com o seu chefe e explicar a situação: entrar mais cedo, sair mais tarde ou mesmo fazer o horário de almoço mais curto são alternativas para poder dar conta das tarefas.
Atualmente, a maioria das empresas costuma ser flexível no horário de trabalho para facilitar a vida dos pais. Entretanto, isso não pode impactar na sua carga horária diária: ela precisa ser cumprida da mesma forma. Renegocie os melhores horários possíveis com seus superiores, de maneira que seja possível atender às suas necessidades e as da empresa.
9. Pergunte como foi o dia
Ao buscar as crianças no colégio, pergunte como foi o dia. Demonstre que elas são importantes e você tem interesse em saber o que elas aprenderam, com quem conversaram, se fizeram novos amigos.
Fique atento aos sinais, especialmente se as crianças estão tristes, com medo ou não gostam de tocar em assuntos do colégio. Caso isso aconteça, é importante buscar auxílio dos professores e da coordenação para saber se algo está acontecendo.
Como se preparar para aulas pós-pandemia
A pandemia exigiu grandes desafios para os alunos, professores e demais profissionais do setor educacional. Praticamente todos os colégios tiveram que se adaptar a aulas online ou híbridas. A boa notícia é que com o avanço da vacinação no nosso país, na maior parte das escolas do país, as aulas voltarão a ser presenciais em 2022.
No entanto, alguns cuidados ainda serão necessários. Por esse motivo, antes das aulas começarem, converse com os seus filhos sobre isso. Saliente que cuidados ainda precisam ser tomados, como evitar grandes aglomerações, incentivar o uso de máscaras descartáveis ou de tecido, da importância de trocar a máscara no intervalo de tempo correto, do uso do porta máscaras e também da higienização das mãos e do uso essencial do álcool em gel.
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